Velenje.com uporablja pikotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter pikotke zunanjih partnerjev, s katerimi beleimo statistiko obiska. Ve o pikotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglaa, z uporabo pikotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 

Velenje.com : StrokovnjakBranko umurdi : Odgovor


Branko umurdi
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Pomo pri domaem fitnesu,
24.1.2010

Prosim, e mi lahko pomagate. Star sem 22 let, velik 190cm in imam 85kg. Rad bi pridobil malo na miini masi ker sem zaradi viine bolj suhe postave (malo sem se e zredil, vendar le v trebuh). Imam razgibano in dokaj zahtevno slubo (reevalec), zato nimam asa za obiskovanje fitnes studiov. Ker mi pogoji dopuajo sem se odloil da bi doma naredil nek mini fitnes in bi imel ve asa za vadbo. Imam utei, kupil pa sem tudi bench za domao uporabo (bench, prsne miice, noge). Prosil bi vas za sestavo urnika (kakne vaje, koliko vaj in serij za posamezne miine skupine po dnevih). Hvala in lep pozdrav!


Odgovor


Zdravo!

Jaz bi delal nekaj v tej smeri. Vaje, ki so napisane v spodnjem lanku, bi nadomestil z vajami, ki bi jih lahko izvajal doma na orodjih, ki jih ima oz. jih bo dokupil. V lanku upotevaj vsa navodila, e ti pa lahko e kako drugae pomagam mi pii na mail...
LINK:
http://www.fit-life.si/index.php?option=com_content&task=view&id=25&Itemid=55


LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vpraanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]