Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 497

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




orbi-trek v nosečnosti,
14.10.2009

Lep pozdrav! Mene pa zanima koliko lahko telovadim na orbi-treku? Sem v petem mesecu nosečnosti in se ne bi rada preveč zredila! Hvala za odgovor!


Odgovor


Zdravo!

Odvisno od tega, koliko ste bili aktivni pred nosečnostjo. Če ste popolnoma mirovali, je zdaj najslabši čas za nove podvige. V tem primeru bi vam rajši priporočil sprehode in plavanje. Odvisno je tudi od procesa nosečnosti, če vse poteka brez zapletov je lahkotna vadba priporočena. Vadba naj bi bila nizkointenzivna. Dolžina časa posamezne vadbe je od posameznika do posameznika različna. Bistvo je, da ni napora. Med samo vadbo mora biti vadba tako sproščena da se med vadbo lahko normalno pogovarjate. Vadba ne sme potekati v smislu hujšanja ampak v smislu razgibavanja. V vsakem primeru se posvetujte z osebno ginekoliginjo, ki vam bo glede na vaše stanje natančno podala podatke kaj lahko in kaj ne.

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]