Odgovor

Zdravo!

Odvisno od tega, koliko ste bili aktivni pred nosečnostjo. Če ste popolnoma mirovali, je zdaj najslabši čas za nove podvige. V tem primeru bi vam rajši priporočil sprehode in plavanje. Odvisno je tudi od procesa nosečnosti, če vse poteka brez zapletov je lahkotna vadba priporočena. Vadba naj bi bila nizkointenzivna. Dolžina časa posamezne vadbe je od posameznika do posameznika različna. Bistvo je, da ni napora. Med samo vadbo mora biti vadba tako sproščena da se med vadbo lahko normalno pogovarjate. Vadba ne sme potekati v smislu hujšanja ampak v smislu razgibavanja. V vsakem primeru se posvetujte z osebno ginekoliginjo, ki vam bo glede na vaše stanje natančno podala podatke kaj lahko in kaj ne.

LP!
Branko