Zakaj ne hujšam?,
10.9.2009
Živjo. Stara sem 18 let in pri višini 167 cm tehtam 61,5 kg. Zelo rada bi prišla na željeno težo okoli 56 kg, vendar sem opazila, da skoraj nič ne shujšam. Rekreiram se vsak dan (tečem, kolesarim, ..), poleg tega pa sem tudi dosti spremenila prehrano - minimalen vnos sladkarij in manjši obroki. Počasi že zgubljam voljo, saj se mi trud nikjer ne pozna. Kaj še naj storim?
Odgovor
Zdravo!
Če praviš, da se dosti gibaš je težava v prehrani. Prehrana igra večjo vlogo, kot sama telovadba, če je cilj hujšanje. Sladkarije popolnoma črtaj iz jedilnika. Pošlji mi svoj jedilnik na mail, da vidima kako si si zastavila načrt prehrane.
LP!
