Prehrana in telesna rast,
8.2.2009
lex
Mene pa zanima, ko sestavlate jedilnik za posameznika, ki želo izklesati svoje telo, KATERE SESTAVINE VSEBUJE JEDILNIK (skuta...?). In pa če je ogrožena telesna rast, ko se začneš ukvarjati s fittnesom (namreč sem še v fazi, ko rastem) oz. ali je treba biti pri tem na kaj pozoren npr. večjo uživanje posameznega spektra hrane?
Odgovor
Pozdravlljen!
Ko sestavljam jedilnik ponudim svoji stranki vprašalnik na katerem so naštete jedi. Posameznik se sam odloči kaj pri njemu pride v poštev in kaj ne. Vprašalnik najdete na moji strani www.fit-life.si. Sama vadba ni povezana z rastjo in ni nobene nevarnosti da se boste nehali rasti. Gre za neresnični mit, da vadba z utežmi preprečuje rast človeka. To je ponavadi izgovor manjših ljudi z večjo mišično maso. Če si še v razvoju bodi pozoren na pravilno izvedbo vaj in ne pretiravaj z bremeni. Bodi pozoren na pokončno in pravilno držo pa bo vse ok.
LP!
Branko
