Prehrambeni dodatki, Creatin in Whey,
19.1.2009
Treniram z utežmi dvakrat dnevno po eno uro=2h na dan. Za enkrat jemljem samo Whey. Zanima me če je priporočljivo še kaj drugega (kot je recimo Creatin). Vprašal bi pa tudi, če bi bilo bolje imeti en dveurni trening, oziroma kako bi bil učinek najobčutnejši? Lp
Odgovor
Zdravo!
Kaj so pa tvoji cilji? Zakaj toliko treningov tedensko? Če nisi poklicni športnik bi to znalo biti preveč za tebe. Če ni potrebe je en trening na dan dovolj. Pri vadbi z utežmi ni vedno več boljše! Zapomni si to, lahko hitro pride do preutrujenosti, ki je resna stvar. Ob tolikšnem naporu bi svetoval kak dodatek za regeneracijo. Piši mi na mail [email protected] in bova debatirala naprej...
LP!
Branko
