Prsne mišice,
30.12.2008
Sandi
Lep pozdrav! Star sem 20 let in se že kar nekaj časa trudim, da bi si malo učvrstil prsne mišice. Če jih napnem so trde, ker mi nudi ni problem izvajati vaj na metuljčku ali kaj podobnega. Problem je samo v tem da imam pač kakšen kilogram preveč (velik sem 175 in imam 75 kilogramov) ampak to ni tako veliko. Zanima me če se da prsne mišice učvrstiti le z vajami na domači fitnes napravi, kjer se da izvajati kar veliko vaj. Nekajkrat na teden tudi tečem (tako 35 do 40 minut zmernega tempa).
Za odgovor se vam najlepše zahvaljujem!
Odgovor
Zdravo!
Odvisno od opreme. Če ti tvoja naprava ponuja vse potrebne gibe pod obremenitvijo je odgovor da. Dobro bi bilo da izvajaš vaje za celo telo, ne samo za prsne mišice. POhvalno, da še poleg delaš kardio treninge. Prsne mišice pri MLAJŠIH moških vedno zaostajajo. Ta mišična skupina pride do izraza ob rednem treniranju in pravilni izvedbi vaj.
LP!
Branko
