Predel trebuha in celulit na stegnih,
25.10.2008
Pozdravljeni! Visoka sem 170 in težka 58kg. Redno tečem (4krat na teden, med poletjem vsak dan, ko nimam študijskih obveznosti). Vendar imam probleme s predelom trebuha in s celulitom na stegnih. Prav tako se najbolje počutim ko sem težka 55-56kg. Kakšne vaje mi predlagate zato,da se znebim odvečnih blazinic okoli trebuha in celulita na nogah,ter željenih kilogramov?
Za odgovor se Vam iskreno zahvaljujem!
Odgovor
Zdravo!
in j
Poleg kardia, ki ga zelo dosti delate(pohvalno)bi priporočil tudi vadbo v fitnesu. Pred nami so zimski časi. Veliko tekačev in tekačic si v tem času vzame pavzo, ker ne prenesejo zunanjih razmer. V tem času pridobijo dodatne maščobne obloge in izgubijo pridobljeno kondicijsko pripravljenost, ki so jo pridobivali od pomladi do jeseni. V fitnesu poleg tekalne steze imate na razpolago še vaje za moč, ki vam bojo v kombinaciji s kardio vadbo dali željene rezultate. Glede na to, da je pri vas problem le kaka odvečna maščobna blazinica menim, da ob ustrezni prehrani in malo truda lahko hitro postanete zadovoljni z svojim izgledom. Predlagam vam, da si poišete strokovno pomoč pri ljudjeh, ki imajo izkušnje s tovrstno vabo in dietiranjem...
LP!
Branko
