Forma, teža in prehrana,
12.10.2008
new one11
Lep pozdrav! Star sem 18 let, visok sem 180cm in imam 91 kg (ni vse špeh, veliko je tudi mišične mase). Rad bi prišel pod 80 kg in se resno ukvarjat z nogometom, včasih sem treniral in pri isti višini imel 72 kg ter se seveda počutil odlično! Zdaj nimam kondicije, takoj se utrudim zaradi napora in teže. To občutijo moji sklepi. Kaj mi svetujete, da pridem na stara pota, predvsem s postavo? Športna aktivnost pri meni ni problem, mislim da zelo nezdrava hrana, predvsem ogromno beljakovin in maščob. Kaj naj spremenim? Hvala za pomoč!
Odgovor
Zdravo!
Rešitev je preprosta. Spraviti se boš moral na dieto. Ni ravno najbolj prijetna stvar, je pa pogoj da se spraviš na stara pota. Glede na to, da ti ni težko trenirati bo rezultat hitro tu. Piši mi na mail in ti lahko pomagam pri sestavi jedilnika.
LP!
Branko
