Stanje po rekonstrukciji križnih vezi,
8.10.2008
Februarja sem operiral križne vezi. Nadomestili so jih s kito mišice gracillis. Izgubil sem dosti mišične mase na stegnu. Zanima me kako okrepiti to mišico?
Hvala
Odgovor
Zdravo!
Če ste že končali terapije in vam je osebni zdravnik dal zeleno luč za samostojno vadbo lahko začnete hoditi v fitnes. Vadba z utežmi vam lahko prvrne izgubljeno mišično maso na stegenski mišici. Zdaj je pravi čas, da storite nekaj za sebe na splošno in ne samo za poškodovani cel pač pa za celoto. Imam nekaj izkušenj z tovrstnimi poškodbami in samo rehabilitacijo. Kontaktirajte me in vam lahko dam nasvete oz. pripravim celotem program.
LP!
Branko
