Odgovor

Zdravo!

Prehrana je ključ do uspeha. Da hujšate, morate dnevno vnesti manj hrane kot jo vaše telo potrebuje. V nasprotnem primeru zadeva ne deluje, kljub telesni aktivnosti. Ob urejeni prehrani in aktivnosti je proces hujšanja še toliko hitrejši in učinkovitejši. Najtežje je pa začeti. Vaš jedilni list mora biti skrbno načrtovan. O podrobnostih si lahko preberete v starih vprašanjih, ki smo jih predelali že velikokrat. Dodal bi še to, kar sem že tudi večkrat omenil, da je nemogoče hujšati samo tam, kjer si mi to želimo. Telo enakomerno po celem telesu izgublja maščobo. Zato pazite, da ne pretiravate z izvajanjem trebušnih vaj. Naj bolj učinkovita vadba je kardio + vadba z utežmi oz. v fitnesu. Celoten proces je zelo obširjen. Vsak posameznik ima svoje lastnosti in temu primerno se zastavi vadbeni načrt in jedilnik. Za podrobnosti, ki vas mogoče še zanimajo me lahko kontaktirate na mobitel, mi pišete na mail, se osebno zglasite v fitnes na bazenu oz. v Fit-Life trgovini v starem velenju.

lp!
Branko