Zaèetek fitnesa in mi¹ice,
25.8.2008
Lp. ®e veliko èasa razmi¹ljam , da bi zaèel obiskovati fitnes, vendar pa me zanimajo zaèetki. Velik sem 176 cm imam 61kg, ali je treba pred zaèetkom hoje v fitnes pridobiti na masi in ali lahko dela¹ tudi brez nje? Pribli¾no koliko èasa je potrebno hoditi v fitnes da se ti to poka¾e na telesu (mi¹ice itd..)? Hvala za va¹ odgovor!
Odgovor
Zdravo!
V fitnesu ni omejitve glede telesne te¾e. Ravno v fitnesu to oblikujete. Omenjeni pogoji niso pomebni. Prvi rezultati so vidni ¾e po parih tednih, ¹e posebej pri zaèetnikih. Vse je odvisno od samodiscipline(prehrana, trening in poèitek).
LP!
