Začetek fitnesa in mišice,
25.8.2008
Lp. Že veliko časa razmišljam , da bi začel obiskovati fitnes, vendar pa me zanimajo začetki. Velik sem 176 cm imam 61kg, ali je treba pred začetkom hoje v fitnes pridobiti na masi in ali lahko delaš tudi brez nje? Približno koliko časa je potrebno hoditi v fitnes da se ti to pokaže na telesu (mišice itd..)? Hvala za vaš odgovor!
Odgovor
Zdravo!
V fitnesu ni omejitve glede telesne teže. Ravno v fitnesu to oblikujete. Omenjeni pogoji niso pomebni. Prvi rezultati so vidni že po parih tednih, še posebej pri začetnikih. Vse je odvisno od samodiscipline(prehrana, trening in počitek).
LP!
