Trebuh in prenažiranje,
1.8.2008
Matej
Lep pozdrav. Dobil sem trebuh, zaradi prenažiranja in rad bi se ga znebil čim hitreje, vendar pa zaradi bolečin v križu ne morem delati trebušnih vaj. Ali obstaja kakšna vaja, da zgubim to nadlogo v krajšem času (poleg pravilne prehrane)? Hvala.
Odgovor
Zdravo!
Trebušne mišice so slaba izbira. Maščoba se ne kuri lokalno samo na tistem mestu oz. mišični skupini, kjer mi izvajamo določene vaje(v vašem primeru trebušne mišice-trebuh). Maščoba se kuri enakomerno po celem telesu. Najboljše je da si izberemo vadbo, ki vključuje več mišičnih skupin kot je npr. kolesarjenje, tek, hitra hoja, ...Poleg pravilne prehrane seveda...
LP!
Branko
