Fitnes čez poletje,
19.7.2008
Tudi jaz bi vas pohvalila; vse v vašem fitnesu. Zanima me ali je pametno, kadar imaš čas, trenirati vsak dan ali pa je pravzaprav vseeno, če vsak drugi dan. Ali bo fitnes odprt čez poletje? Bazen pa je zadnji dan odprt v četrtek ali v petek? LP
Odgovor
Zdravo!
Hvala lepa za pohvale, se trudimo!
Kako pogosto boste trenirali je odvisno od vaše natreniranosti. Paziti morate, da ne prekoračite svoje meje. Vsakodnevna vadba lahko pripelje do pojava, ki ga imenujemo preutrujenost. Tudi poklicni športniki imajo vsaj en dan v tednu prost dan, da se izognejo tej neprijetni situaciji. Če so treningi krajši in ne toliko intenzivni pa lahko imate tudi več treningov na teden. Sami sebi prilagodite tako, da bo vam ok. Če opazite kake znake utrujenosti(zbujate se zmatrani, ne voljni....), pa si vzemite kakšen prost dan za sprostitev. Meni osebno zelo pomaga obisk savne ali masaža, ki so v današnjem času že relativno poceni.
Fitnes obratuje do 25.7 nato se naša vrata odprejo 1.9.2008. Bazen pa en mesec kasneje.
LP!
Branko
