Velenje.com uporablja pikotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter pikotke zunanjih partnerjev, s katerimi beleimo statistiko obiska. Ve o pikotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglaa, z uporabo pikotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 

Velenje.com : StrokovnjakBranko umurdi : Odgovor


Branko umurdi
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Izguba maobe na trebuhu,
12.7.2008 ciby

Rad bi se znebil maobnih oblog na trebuhu pa je problem v tem, da ne morem dnevno opraviti ve kot dvajset trebunjakov. Pred dvema letoma sem bil operiran na hrbtenici in me po priblino dvajsetih trebunjakih zelo zane boleti hrbtenica, tako da vasih sploh ne morem vstati. Rad bi shujal (imam 100 kg, viina 179 cm), ker se zavedam kaj pomeni hrbtenica in le-ta nosi preteko teo. Hvala za odgovor Lp.


Odgovor


Zdravo!

Maoba na trebuhu se ne bo skurila samo z vajami za trebune miice. Gre za zmotno misel, da se maoba kuri samo na tistem delu, za katerega mi trenutno izvajamo vaje. V vaem primeru so to vaje za trebuh. Podobno napako delajo punce v fitnes centrih. Ponavadi ima neneji spol teavo z notranjem ali zunanjem delu stegna. Ob prihodu v fitnes takoj zasedejo te naprave in so skoraj cel trening na eni in isti napravi. To je napaka!
Maoba se kuri enakomerno po celem telesu. Zato je dobro delati vaje, kjer sodeluje ve miinih skupin in je s tem veja poraba kot je npr. tek, kolesarjenje, hitra hoja...

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vpraanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]