Meča,
1.7.2008
nina
Rada bi izgubila nekaj kilogramov, vendar s tekom takoj pridobim veliko mišične mase, kar pa ne bi rada, saj imam zelo mišičaste noge (se posebej meča). Kakšne vaje naj delam in kako zmanjšati obseg meč?
Odgovor
Zdravo Nina!
S tekom boš na začetku pridobila malo na tonusu mišic. To je posebej opazno, če imaš genetsko bolj izražene mišice na nogah. Vendar se to ustavi. Še posebej če se ustrezno prehranjuješ-dieta. Zato vam svetujem da vztrajate pri teku. Mišica je more rasti če ji ne daš ustreznih hranil. Poleg teka bi bilo dobro delati vaje za moč. Z kombinacjo teh dveh treningov so rezultati bolj vidni. Obsega meč se na da spremeniti. Poznam veliko moških, ki imajo kontra problem. Prenašajo brutalne treninge nog a ne dobijo napredka. Taki bi dali vse za vaš problem...
LP!
Branko
