Kolesarjenje ali rolanje?,
15.6.2008
Zanima me kaj je bolj učinkovito glede hujšanja, kolesarjenje ali rolanje? Npr. da vzamemo neko razdaljo, neko pot, kdaj bo več koristi, če to razdaljo prerolamo ali prekolesarimo?
Hvala za odgovor!
Odgovor
Zdravo!
Torej če upoštevamo, da gre za isto razdaljo, hitrost in ostale pogoje predvidevam, da pri rolanju porabimo več energije, ker uporabljamo več mišičnih skupin-zgornji del trupa. Ko kolesarimo nam zgornji del trupa relativno počiva. Več mišic ko je vključeno, večja je poraba.
LP!
