Kako začeti brez kondicije

Velenje.com uporablja piškotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piškotke zunanjih partnerjev, s katerimi beležimo statistiko obiska. Več o piškotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglašaš, z uporabo piškotkov: Sprejmi

Vzdevek Geslo Nov uporabnik | Geslo?

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR

Velenje.com Diskusije Sport Novice Obvestila MO Strokovnjak Pogrebi Online 1086

Velenje.com : Strokovnjak : Branko Ćumurdžić : Odgovor

Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

Kako začeti brez kondicije, 11.6.2008

Zdravo! Prosim, če mi lahko svetujete, s katerimi vajami naj začnem, ker sem trenutno popolnoma brez kondicije. Želim izgubiti kakšen kilogram. Vem, da mora biti tudi prehrana prava, zato sem že nekatero brisala z mojega seznama. Hvala za odgovor!

Odgovor

Zdravo!

Nizko intenzivna kardio vadba. V poštev pride kolo, hoja, plavanje in podobno vendar z zelo nizko intenzivnostjo, ki jo povečujete s časoma.

<< Nazaj na spisek vprašanj

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe | GDPR na Velenje.com | Oglasevanje na Velenje.com | O nas | [email protected]