Velenje.com uporablja piškotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piškotke zunanjih partnerjev, s katerimi beležimo statistiko obiska. Več o piškotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglašaš, z uporabo piškotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak   Pogrebi   Online 1272

Velenje.com : Strokovnjak : Branko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Kako začeti brez kondicije, 11.6.2008

Zdravo! Prosim, če mi lahko svetujete, s katerimi vajami naj začnem, ker sem trenutno popolnoma brez kondicije. Želim izgubiti kakšen kilogram. Vem, da mora biti tudi prehrana prava, zato sem že nekatero brisala z mojega seznama. Hvala za odgovor!


Odgovor


Zdravo!

Nizko intenzivna kardio vadba. V poštev pride kolo, hoja, plavanje in podobno vendar z zelo nizko intenzivnostjo, ki jo povečujete s časoma.

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]