Kako shujšati,
16.5.2008
power
Trenutno ne morem trenirat, ker sem bil operiran na kili in zdaj bi rad shujšal čeprav se nisem zredil veliko ampak bi rad imel manj kg preden začnem trenirat na novo, da mi bo lažje. Hodim v savno, malo manj jem večerje, včasih nič ampak ne pridem do željene kilaže. Hvala za odgovor!
Odgovor
Zdravo!
Dieta bo pravi odgovor. Glede na to, da se ne gibate ravno veliko morate paziti na vnos hrane. Ta ne sme biti velik ampak primeren trenutni porabi. Ne vem zakaj ljudje spuščajo obroke. Z stradanjem ne smemo hujšat. Ne spuščajte obrokov, imejte jih vsaj 5 z kvalitetno vsebino. Savno jemljite kot sprostitev. V smišlu hujšanja vam ne bo veliko pripomogla, razen če izguba vode šteje.
LP!
