Kako dobiti na kilaži,
18.5.2008
Boris
Spoštovani! V kratkem vam bom razložil svoje probleme. Star sem 50 let in pri višini 183cm tehtam 60kg. Pred 25 leti sem bil operiran na želodcu in od takrat več mi ne gre s težo nikakor navzgor, kljub temu da sem občasni športnik. Razlog za to je, da če na primer delam neko fizično stvar ali pretečem 15 km shujšam takoj za par kg, nazaj jih pa dobim zelo težko. Kaj bi mi svetovali, da bi hrana ki jo zaužijem, spremenila ali v mišičevje ali v maščobo? Na morju me je sram biti v kopalkah. Hvala!
Odgovor
Zdravo!
Zaužita hrana se ne more pretvoriti v mišično maso. Gre za zmotno prepričanje. Mišično tkivo lahko hipertrofira oz. lahko zraste ne more se pa pretvoriti iz maščobnega tkiva. Obratno tudi velja. Gre za različno tkivo, ki raste ali se zmanjšuje neodvisno od drugih tkiv. Dvomim da vam bo pridobljeno mišično tkivo prav prišlo, ponavadi se nabere na tistih mestih kjer nam ne paše(trebuh, zadnjica,...). Zato vam ne ostane druge poti kot vadba z utežmi in urejena prehrana. Vi potrebujete skrbno načrtovan jedilnik in program vadbe z utežmi. Če želite vam lahko poomagam. Pišite mi na mail in se bova dogovorila kako naprej.
LP!
Branko
