Velenje.com uporablja pi¹kotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter pi¹kotke zunanjih partnerjev, s katerimi bele¾imo statistiko obiska. Veè o pi¹kotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo sogla¹a¹, z uporabo pi¹kotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 

Velenje.com : StrokovnjakBranko Æumurd¾iæ : Odgovor


Branko Æumurd¾iæ
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Kurjenje ma¹èob,
10.5.2008

Pozdravljeni. Zanima me, kako najbolj uèinkovito skuriti ma¹èobne obloge na spodnjem delu trebuha in podbradek? Bi bilo za to primerno kolesarjenje, tek na prostem, hoja v hribe? Kako je s tekom na te¹èe (zjutraj)? Hvala za va¹e odgovore, LP


Odgovor


Zdravo!

Najhitreje bi vam uspelo priti do cilja z kombinacijo aerobne in anaerobne vadbe. Torej kardio in vadba z ute¾mi. Za kardio bi priporoèil tek, èe so pa kak¹ne zdravstvene posebnosti pa lahko tudi kak¹na la¾ja oblika vadbe(kolo, plavanje, hoja....). Vse skupaj pa je brez pomena èe niste na dieti.

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vpra¹anj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]