Kurjenje ma¹èob,
10.5.2008
Pozdravljeni. Zanima me, kako najbolj uèinkovito skuriti ma¹èobne obloge na spodnjem delu trebuha in podbradek? Bi bilo za to primerno kolesarjenje, tek na prostem, hoja v hribe? Kako je s tekom na te¹èe (zjutraj)?
Hvala za va¹e odgovore, LP
Odgovor
Zdravo!
Najhitreje bi vam uspelo priti do cilja z kombinacijo aerobne in anaerobne vadbe. Torej kardio in vadba z ute¾mi. Za kardio bi priporoèil tek, èe so pa kak¹ne zdravstvene posebnosti pa lahko tudi kak¹na la¾ja oblika vadbe(kolo, plavanje, hoja....). Vse skupaj pa je brez pomena èe niste na dieti.
LP!
Branko
