Prsne mišice,
29.4.2008
mirko :D
Star sm 16 visok 182 težak 74kg. Imam dobro oblikovano telo in s svojo postavo sem zadovoljen. Mogoče bi rad zrastel do kakšnih 188 in zanima me še to, kako bi lahko prišel do večje mišične mase na prsih. Izoblikovana so dobro, vendar bi hotel, da so bolj izrazita.
Odgovor
Zdravo!
Reden trening(vadba z utežmi je obvezna) + poštimana preghrana in seveda ustrezen počitek. Veliko vlogo ima tudi izbira vaj, ter predvsem izvedba teh vaj. Upoštevanje trenutne pripravljenosti in nadgrajevanje le te. Pa vzeti si je treba čas. V tem športu rezultati pridejo na koncu, potrebno je dosti volje in truda, da bi se kaj poznalo.
LP!
Branko
