Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 653

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Aminokisline,
15.11.2007

Lp! Zanima me kateri dodatek od teh dveh (BCAA ali L-GLUTAMIN) je bolje uporabljat poleg Whey proteinov ter OH proteinov? Hvala!


Odgovor


Pozdravljeni!

Ta dva izdelka se uporabljata za različna namena. Bcaa se uporablja za preprečanje razgradnje mišične mase, glutamin pa za boljšo regeneracijo. Veliko je odvisno od tega kaj si vi zdaj bolj želite. Če slučajno hujšate ali definirate vam bi prej priporočil bcaa, da ne bi med hujšanjem izgubili preveč mišične mase. Če pa imate težave z počasno regeneracijo pa vam prav pride tudi glutamin. Whey je na prvem mestu, oh proteini ne obstajao. Verjetno ste mislili na dodatek k prehrani, ki vsebuje samo OH-je.

LP!

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]