Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 477

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Cik cak dieta,
8.11.2007 zainteresirana

Živjo! Mene pa zanima kako je s to cik cak dieto. Prebrala sem namreč da je zelo učinkovita in da jo fitnes trenerji uporabljajo, le da je treba paziti, da jo sestavi usposobljena oseba, ki ve o čem gre. Ali jo znate sestaviti tudi vi, kot trener in koliko približno stane sestavljen jedilnik na bazi te diete? Hvala za odgovor!


Odgovor


Zdravo!

Ciklizacija kalorij ali cik cak dieta, je igra s kalorijami. Ponavadi pri začetnikih nikoli ne štartam s to metodo, ampak z rahlim deficitom (primankljajem) kalorij v vsakdanem jedilniku.

Čez čas se bazalni metabolizem začne upočasnjevati in se hujšanje ustavi. S tem se telo nekako začne upirati "stradanju" in zaustavi zmanjševanje telesne teže. To je eden od glavnih vzrokov zakaj hitre-popularne diete ne delujejo dolgoročno(ločevalna, ....).

Rešitev te težave je razporeditev kalorij po določenem cik-cak vzorcu. Ta vzorec se spreminja, da se telo ne navadi določenega ritma.

Če ste resni mi lahko pišete na mail in se pogovorimo glede cene.

LP!

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]