Oreščki in sol,
20.10.2007
Freya
Ali so priporočljivi? Kdaj in koliko ter kateri? Nekje sem prebrala, da pri aktivnosti izgubimo sol iz telesa in da jo moramo nadoknaditi. S čim?
Odgovor
Oreški niso slabi, samo treba je paziti na vnešeno dnevno količino saj so visokokalorični. Zanimivi so predvsem zaradi maščob, ki jih tudi moramo vnašati. Veliko ljudi tega ne ve. V poštev pridejo orehovi, mandelji, lešniki...Sam soli ne bi dodatno vnašal...soli dobimo dovolj z hrano, ne da bo jo posebej vnašali. Sol zadržuje vodo v telesu.
