Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 539

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Kostanj in kalorije,
11.10.2007

Mene pa zanima, če ima kostanj res veliko kalorij, oz. če ima visoko hranilno vrednost in koliko ga je priporočljivo zaužiti, da ga ne bo preveč? Hvala za odgovor!


Odgovor


Zdravo!

HRANILNE SNOVI V KOSTANJU (100g)

kJ/kcal 812 / 193.3
voda 52,5g
B 2,9g
M 1,5g
OH 42,1g
balastne snovi 1,1g
pepel 1g
kalcij 27mg
fosfor 88mg
železo 1,7mg
natrij 6mg
kalij 454mg
A_IE -
B1 0,22mg
B2 0,22mg
nikotin kislina 0,6
C 11.4mg

Ima malo več ogljikovih hidratov. Priporočena količina je odvisna on posameznika in njegovega dnevnega vnosa skupnih kalorij.

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]