Velenje.com uporablja piskotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piskotke zunanjih partnerjev, s katerimi belezimo statistiko obiska.
Vec o piskotkih najdes tukaj. S klikom na povezavo soglasas z uporabo piskotkov: Sprejmi
  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 
  Velenje.com   Diskusije   Sport   Novice   Obvestila MO   Strokovnjak    Pogrebi   Online 481

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Vaje za močna meča,
5.7.2007 Zara

Zgornji del telesa imam zelo droben, meča pa zelo mišičasta. Obseg meč je samo malo manjši od obsega stegen. Slišala sem, da obstajajo vaje, s pomočjo katerih se mišice na mečih zmanjšajo oz. raztegnejo. Ali mi lahko, prosim, svetujete kakšne vaje? Hvala za odgovor!


Odgovor


Pozdravljeni!

Vaje za zmanjšanje mišične mase ali kot omenjate raztezne vaje s katerim bi izgubili na obsegu mečnih mišic ne obstajajo. Še posebej ne samo za eno mišično skupino, če zgubljate na mišicah se pozna po celem telesu. Če bi izgubili na mečah bi se poznalo tudi po stegnih. Obstajajo nepriporočljivi načini (spremembe v prehrani) kako izgubiti mišično maso, vendar niso zdravi in vam odsvetujem.
Za lepši estetski izgled v smislu simetrije telesa rajši malo okrepite mišice na stegnih.

LP!
Branko

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]