Velenje.com uporablja piškotke, ki so nujno potrebni za delovanje strani ter piškotke zunanjih partnerjev, s katerimi beležimo statistiko obiska. Več o piškotkih najdete tukaj. S klikom na povezavo soglašaš, z uporabo piškotkov: Sprejmi

  Velenje.com
 Vzdevek  Geslo   Nov uporabnik | Geslo? 

S prijavo potrjujem, da sem seznanjen(a) s pravili GDPR 

Velenje.com : StrokovnjakBranko Ćumurdžić : Odgovor


Branko Ćumurdžić
Licencirani trener fitnesa FZS

 




Kako shujšati,
21.2.2007 ni ga

Imam 16 let, velika sem 164 cm, imam 63 kg. Rada bi šla dol vsaj 5 kg. Kako naj shujšam? Diete ne verjamem, da bi mi pomagale, zato ker se jih držim največ par dni.


Odgovor


Zdravo!

Pet kilogramov res ni veliko. Dovolj bi bila ena redna telesna aktivnost. Žal pa se moraš zavedati, da če želiš shujšati moraš vnesti manj hrane kot jo dejansko porabiš oz. biti moraš v kaloričnem deficitu. Ključ je v prehrani. Prej ko to začneš upoštevati, lažje boš prišla do svojega cilja.

 

<< Nazaj na spisek vprašanj 

-+- Velenje.com -- Original since 2000 -+-
Pravila uporabe  |  GDPR na Velenje.com  |  Oglasevanje na Velenje.com  |  O nas  |  [email protected]