Problem kopièenja ma¹èobnih blazinic,
27.10.2006
Stara sem 40 let in me zanima, kako odpraviti ma¹èone blazinice okrog pasu, kateri fitnes priporoèate in kak¹ne vaje so priporoèljive tudi za izvajanje doma?
Odgovor
Pozdravljeni!
Samo uravnove¹ena prehrana in redna telesna vadba vas bodo pripeljali do lepega in zdravega telesa. Izbira fitnesa je va¹a odloèitev. Ker ne ¾elim delati kritike ali reklame za doloèeni fitnes ne bom imenoval nobenega iz Velenja. Dejstvo je, da v Velenju nimamo niti enega fitnesa, ki bi deloval tako kot se spodobi. V bodoèe prièakujem spremembe na katerim delam tudi sam. Vadba doma ni slaba ideja. V po¹tev pridejo vse vaje, ki smo jih vèasih delali v ¹oli, kot je npr. poèepi, izpadni koraki, trebu¹njaki, skleci, vadba z rekviziti...Problem se pojavi po 4-6 tednih redne vadbe ko se na¹e telo z ¾ivènim sistemom navadi na obremenitve in se napredek ustavi. Vadbo doma je te¾ko narediti progresivnej¹o, ker ne moremo dodajati bremen. Èez èas ta vadba preneha dajati rezultatov. Zato vam vseeno priporoèam vadbo v fitnesu.
LP!
Branko
