Nervoza in avtomobil,
27.2.2015
Stef
Pozdravljeni,
Pred časom sem pri vožnji z avtomobilom skoraj spregledal pešča na prehodu za pešče. Na srečo sem pravočasno ustavil tako da je bilo vse v redu. Po tistem dogodku sem dobil nek strah pred vožnjo še posebno v takih okoliščinah kot je mesto ali naselje. Stalno se bojim, da bom koga spregledal, preverjam v vzvratnem ogledalu če je vse za mano ok, če nisem siguren, se včasih celo obrnem in grem pogledat nazaj če je vse ok itd. Kot da bi me za trenutek zapustila zdrava pamet in potem se doma takemu razmišljanju samo čudim. Vendar ko grem ponovno na pot, se zadeva ponovi.
Poskušam si pomagati sam z razsodnostjo, oziroma z nekimi bolj pozitivnimi misli, saj sem na cesti že več kot 25 let, nekaj let sem celo vozil težke tovornjake in težav nisem imel, vendar so te negativne misli včasih tako močne, da me kar morijo.
Ta nesigurnost vase oziroma strah da bom kaj spregledal se je potem začela pojavljati tudi v drugih okoliščinah naprimer pri odhodu od doma, (kontrola plina, elektrike, zaprta okna itd) Večkrat moram preveriti če je vse vredu, ob tem pa tudi razdelam zgodbo do potankosti kaj se lahko zgodi če bo kaj narobe. Zanimivo je to da naprimer ko zaklenem vrata od stanovanja na vse te zadeve pozabim in me lahko ni doma tudi po teden dni o stanovanju niti ne razmišljam oziroma vem da je vse ok. Ob odhodu od doma pa naredim cel halo.
Poudaril bi da doma nikoli nisem pustil nič odprto ali da bi kaj spregledal na cesti pa tudi do sedaj nisem imel prometne nesreče, tako da si ne znam razložiti tega strahu ki dejanski nima neke osnove.
Hvala za odgovor in lp
Odgovor
Pozdravljeni,
kot prvo se je v takih situacijah potrebno pogovoriti s svojim osebnim zdravnikom.Kar vam pa jaz lahko povem iz svojega vidika je zadeva naslednja:kadar dovolimo,da ima naš um nadzor nad nami(kar seveda ni v redu),takrat smo zmedeni in raztreseni.To je nezaupanje v samega sebe. Nadzor nad svojimi mislimi-pozitivne misli in umiritev vam bosta v veliko pomoč.Svoj um disciplinirajte tako,da se potrudite,da je um vedno prisoten pri vaših fizičnih opravilih. Zbrano,počasi se odpravljajte od doma-predvsem ne sme biti prisotna panika. Z disciplino svojega uma boste postali samozavestnejši in korak za korakom bo izginil tudi strah.
Dragica
